Bearable

Bearable es una aplicación que permite a sus usuarios llevar un registro diario de su estado de ánimo, cómo se han encontrado físicamente, qué actividades han llevado a cabo y qué efecto han tenido en su día. Además, podrán dedicar un momento a mostrar gratitud por algo que les ha ocurrido en el día

El funcionamiento de Bearable es el siguiente: al acceder a la aplicación, encontraremos un listado con todos los aspectos que podemos registrar: humor, síntomas factores, sueño, niveles de energía, medicinas y suplementos, mejora personal, diario alimenticio, medidas de salud y diario de gratitud. Por supuesto, podemos eliminar cualquiera de estas categorías para centrarnos en registrar solo las que nos importan.

Al acceder a cualquiera de estas categorías, encontraremos datos pormenorizados que ir rellenando. Por ejemplo, si pulsamos sobre 'humor', podremos evaluar del 1 al 10 nuestro estado de ánimo, y este registro irá vinculado a la hora del día en la que lo hemos añadido. Esto nos permite ver cómo fluctúa nuestro ánimo a lo largo del día. En el apartado de síntomas, por ejemplo, podemos incluir si nos duele algo, e ir indicando el nivel de intensidad que ha ido teniendo este dolor a lo largo del día.

Una prestación muy interesante de Bearable es que nos mostrará un gráfico con el historial de nuestro estado de ánimo y de las actividades que hemos realizado. De esta forma podremos ver rápidamente los días en los que más felices o más tristes estábamos, así como el tipo de actividades que hacemos cada día y el impacto que tienen en nuestro estado físico y emocional. Esto nos ayudará a establecer parámetros y estrategias de mejora.

Bearable es una excelente aplicación para registrar todo lo que queramos en nuestro día a día.